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Bajar la presión

La hipertensión, más comúnmente conocida como presión arterial alta, es una de las enfermedades crónicas más prevalentes que puede conducir a graves problemas de salud, como las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares. La presión arterial alta se define como la presión o tensión extrema en las arterias que llevan la sangre del corazón al resto del cuerpo. Uno de los aspectos más peligrosos de la hipertensión es que no tiene síntomas reconocibles que dificulten el diagnóstico. Factores como la obesidad, el consumo excesivo de alcohol o el tabaquismo excesivo aumentan el riesgo de hipertensión. Aunque existen numerosos medicamentos disponibles para controlar la presión arterial, la pregunta sobre cómo controlar la presión arterial alta de forma natural puede responderse con la terapia de acupresión.. Es uno de los mejores remedios naturales para la presión arterial alta que se puede utilizar en combinación con un estilo de vida saludable para controlar la hipertensión con eficacia.

Causas de la presión arterial alta

Aunque se desconocen las causas exactas de la hipertensión, existen numerosos factores que contribuyen a aumentar el riesgo de presión arterial alta.

  • De fumar
  • Consumo excesivo de alcohol
  • Tener sobrepeso u obesidad
  • Consumir demasiada sal en la dieta
  • Estrés crónico
  • Edad progresiva
  • Genética
  • Historial familiar de hipertensión
  • Apnea del sueño
  • Enfermedades renales crónicas
  • Trastornos de la tiroides

10 Puntos de acupresión efectivos para tratar la hipertensión o la presión arterial alta

En la medicina tradicional oriental, la hipertensión o la presión arterial alta está directamente relacionada con los bloqueos en el meridiano del hígado; por lo tanto, la acupresión se puede utilizar como una terapia complementaria exitosa en el manejo de la hipertensión.

GB 20

GB 20 o vesícula biliar 20 es uno de los potentes puntos de acupresión para el tratamiento de la presión arterial alta. Este punto también se llama Wind Pool, y se encuentra en la parte posterior del cuello, en una depresión a cada lado de la vértebra, justo en la base del cráneo. Este punto se puede activar aplicando presión media estable usando los pulgares durante 1 minuto o más mientras respira profundamente.

Estimular este punto promueve el equilibrio general, reduce las fluctuaciones entre la presión arterial alta y baja y alivia los dolores de cabeza. Es un punto local eficaz para el dolor de cuello y rigidez en el cuello . También trata la fiebre, los problemas oculares, el hombro y el dolor de espalda superior y la tensión del cuello.

GV 20

GV 20 o el recipiente gobernante 20 es un potente punto de acupresión para el control de la presión arterial alta. Este punto también se llama Cientos Convergencias, y está ubicado en la parte superior de la cabeza, en el centro de una línea imaginaria trazada de oreja a oreja.

Presionar y masajear este punto con la ayuda de los dedos es útil para refrescar el centro del espíritu, aclarar las cabezas, calmar los nervios, fortalecer la memoria y la concentración y aliviar la depresión. También es beneficioso para tratar problemas oculares , dolor de cabeza, mareos e irritabilidad.

LI 11

LI 11 o Intestino grueso 11 es otro punto de acupresión importante que se utiliza con frecuencia para el tratamiento de la presión arterial alta. Este punto también se conoce como Crooked Pond y se encuentra en el lado externo del codo, en el punto donde termina el pliegue del codo.

Este punto se puede estimular aplicando una presión constante y fuerte sobre el punto durante 1 minuto y luego aplicando presión sobre el otro brazo. Activar este punto ayuda a reducir la presión arterial alta, reducir el calor y la inflamación. Es útil para reducir la fiebre alta, tratar enfermedades de la piel , codo de tenista, dolor y rigidez en el brazo, problemas menstruales y problemas de circulación sanguínea.

LI 4

LI 4 o Intestino grueso 4 es un punto de acupresión extremadamente útil que se usa ampliamente para tratar el dolor crónico y varios tipos de enfermedades junto con el tratamiento para la presión arterial alta. Este punto también se denomina Union Valley, y está situado en la red entre el índice y el pulgar. Calma y equilibra el flujo sanguíneo por todo el cuerpo y elimina el estancamiento.

Se ayuda a aumentar la inmunidad , el tratamiento de dolor de muelas, problemas oculares, miedo, rinitis, problemas de la piel, problemas de la ATM, sinusal y problemas menstruales. Las mujeres embarazadas no deben estimular este punto, ya que puede inducir el parto prematuramente.

ST 36

ST 36 o Stomach 36 es un punto de acupresión eficaz para tratar la hipertensión, la arteriosclerosis y los trastornos circulatorios. Rejuvenece el chi y la sangre y restablece el equilibrio de las energías. Este punto se llama Pierna Tres Millas, y se coloca cuatro anchuras de dedo debajo del borde inferior de la rótula y un dedo de ancho fuera del hueso de la espinilla en el lado externo.

Este punto se puede activar aplicando presión de moderada a firme sobre el punto durante 1 minuto. También ayuda a tonificar la sangre, tratar los trastornos digestivos , la debilidad general, el dolor en las piernas, el asma, los síntomas del síndrome premenstrual, la depresión y el insomnio.

PC 6

PC 6 o Pericardium 6 es otro punto de acupresión importante para tratar la presión arterial alta. Calma y ayuda al corazón y al sistema circulatorio en su correcto funcionamiento. Este punto también se conoce como la Puerta interior, y se encuentra en el antebrazo interno, aproximadamente a tres dedos de distancia del pliegue de la muñeca.

Este punto se puede estimular aplicando presión firme hasta el punto usando el dedo índice. También ayuda a aliviar la ansiedad , náuseas, vómitos, mareos, congestión en el pecho, asma, tos, dolor en la muñeca, síndrome del túnel carpiano y dolores de cabeza.

GB 34

GB 34 o vesícula biliar 34 es un punto de acupresión funcional para controlar la hipertensión de forma natural. Este punto también se llama Yang Hill Spring, y está situado en el lado lateral de la pierna, en el hueco debajo de la cabeza del peroné.

Este punto se puede activar aplicando una presión firme y fuerte con la ayuda del dedo índice y el dedo medio. Este punto ayuda a reducir el efecto de la presión arterial alta y canalizar cualquier estancamiento de la energía del hígado. También es un punto de acupresión activo para tratar el dolor de hombro , dolor de rodilla, ictericia, vómitos y convulsiones infantiles.

LV 3

LV 3 o Liver 3 es uno de los puntos de acupresión vital para el tratamiento de la hipertensión. La hipertensión está estrechamente relacionada con los bloqueos en el meridiano del hígado y estimular este punto ayuda a despejar el meridiano del hígado. Este punto también se llama Bigger Rushing, y está situado en la parte superior del pie, en el margen de la piel entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie. Este punto se puede estimular aplicando presión al punto usando el dedo índice durante 1 minuto. También ayuda a curar problemas oculares, problemas menstruales , impotencia masculina, náuseas, vómitos, indigestión, ansiedad, irritabilidad e insomnio.

HT 7

HT 7 o Heart 7 es un punto de acupresión vital para el tratamiento de la hipertensión que ayuda a calmar el estrés, la ansiedad, el nerviosismo y la irritabilidad. Este punto también se denomina Puerta del Espíritu, y se coloca en el pliegue de la muñeca, en el lado radial del tendón cubital del flexor cubital, en el punto medio del cúbito y los huesos pisiformes.

Estimular este punto aplicando presión constante del pulgar ayuda a tratar problemas cardíacos como angina, latidos cardíacos irregulares, latidos cardíacos, trastornos del sueño, ansiedad, manía e insomnio.

KD 1

KD 1 o Riñón 1 es el último punto relajante de acupresión para el tratamiento de la hipertensión que ayuda a calmar y relajar todas las tensiones, la ansiedad, la irritabilidad y la ira. Este punto también se denomina Bubbling Spring y se puede encontrar en la planta del pie, en medio del segundo y tercer hueso del dedo del pie, dos tercios de la distancia desde el talón hasta la base del segundo dedo del pie.

También es funcional para tratar dolores de cabeza , tinnitus, epilepsia, dolor de garganta, lumbago, trastornos del sueño, síntomas posmenopáusicos y náuseas.

Por lo tanto, traiga algunos cambios positivos en su estilo de vida, siga una dieta saludable, participe en actividades físicas diarias y estimule algunos de estos puntos de acupresión para mantener su presión arterial bajo control.

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