Aunque, la mayoría de nosotros ignoramos el dolor y la tensión de la mandíbula en la mandíbula como un problema insignificante, pero a menudo hace mella en los músculos faciales e incluso la sonrisa se convierte en una acción dolorosa. Muchas personas experimentan dolor en las mejillas, los músculos faciales y las mandíbulas, y una de las causas más comunes de este dolor son los trastornos temporomandibulares (TTM) o el estrés en la articulación temporomandibular (ATM). Tenemos una articulación de la articulación temporomandibular en cada lado de la cara y esta articulación conecta la mandíbula con el cráneo y permite la movilidad que se necesita para hablar, masticar y hacer todo tipo de movimientos faciales. El estrés en la articulación de la mandíbula es una de las razones más comunes para el dolor y la rigidez de la mandíbula. Este estrés puede ser causado si una persona tiene el hábito de rechinar las mandíbulas o apretar los dientes. La tensión muscular puede causar un tirón en las articulaciones de la mandíbula y causar dolor facial. Acupresión junto conlos ejercicios de los músculos faciales son una excelente manera de reducir el dolor y la incomodidad en las mandíbulas y los síntomas de la ATM como la inflamación, los espasmos, la hinchazón y el dolor.

Causas del dolor de mandíbula y TMD (trastornos temporomandibulares)

Aunque las causas exactas de la ATM no se conocen, pero los síntomas generalmente surgen de complicaciones en los músculos de la mandíbula o partes de la articulación temporomandibular.

  • Lesión en la mandíbula o la articulación temporomandibular o los músculos de la cabeza o el cuello debido a un fuerte golpe o latigazo cervical.
  • Rechinar o apretar los dientes que ejerce presión sobre la articulación temporomandibular.
  • Movimiento del cojín blando presente entre la bola y el encaje de la articulación.
  • Artritis en la articulación .
  • Apretamiento de los músculos faciales y mandibulares debido al estrés.

Síntomas de TMD (trastornos temporomandibulares)

Los síntomas asociados de TMD son los siguientes:

  • Dolor muscular alrededor de la mandíbula
  • Hacer clic o hacer estallar ruidos cuando mueve la boca o mastica
  • Dificultad para abrir la boca debido a la rigidez de la mandíbula
  • Dolor en la parte frontal de la oreja que se extiende a las mejillas, la oreja y la sien
  • Dolor de cabeza recurrente o migraña
  • Zumbido o sensación de bloqueo en el oído
  • Sueño perturbado, dolor en el cuello y la espalda

8 puntos de acupresión funcional para aliviar el dolor de mandíbula, dolor de muelas y dolor en los músculos faciales

Aquí hay algunos puntos de acupresión efectivos que pueden ayudar a aliviar el estrés en las mandíbulas, el dolor de mandíbula, el estrés dental y la hinchazón.

St6

St36 o Stomach36 es el punto de acupresión facial más importante que ayuda a relajar la tensión de la mandíbula y el dolor de la mandíbula junto con problemas de la ATM, dolores de muelas, trismo y neuralgia dental. Este punto también se llama hueso de la mandíbula, y se encuentra entre la mandíbula superior e inferior, en el músculo masetero que se hincha cuando se aprietan los molares. Puedes estimular este punto de dos maneras. Coloque el talón de las manos entre las mandíbulas superior e inferior justo delante del lóbulo de la oreja y aplique una presión firme para respirar profundamente durante 1 minuto. En segundo lugar, coloque las puntas de los dedos sobre el músculo de la mandíbula y presione firmemente durante 1 minuto mientras respira profundamente. Este punto también es útil para tratar la hinchazón en la mejilla, dolor facial o parálisis y espasmos de los músculos faciales.

TW17

TW17 o Triple Warmer 17 es un punto funcional para aliviar la tensión de la mandíbula que se encuentra en la hendidura debajo del lóbulo de la oreja. Este punto también se conoce como la pantalla de viento, y se puede estimular aplicando una ligera presión hasta el punto debajo de los lóbulos de las orejas con los dedos medios. Mantenga la presión durante un minuto mientras toma respiraciones largas y profundas. Este punto de acupresión a menudo puede ser sensible, por lo que es mejor usar una presión suave. Este punto ayuda a tonificar los músculos faciales y es útil para tratar el dolor de oídos , espasmos faciales, paperas, dolor de mandíbula, bloqueo de mandíbula, dolor de muelas, parálisis facial y comezón en los oídos.

SI19

SI19 o Small Intestine 19 es un punto importante en la cirugía estética de acupuntura y también se utiliza en acupresión para tratar una amplia gama de problemas de salud. Este punto se llama el Palacio de Escucha, y se encuentra justo en frente del orificio de la oreja, en una depresión que se ensancha cuando se abre la boca. Este punto debe estimularse presionándolos en ambos lados de la cara con las puntas de los dedos del medio durante 1 minuto mientras respira profundamente. Este punto es especialmente efectivo para problemas de ATM, dolor de muelas, problemas de oído, sordera, tinnitus, pérdida de audición y epilepsia.

TW21

TW21 o Triple Warmer 21 es un punto de acupresión vital para problemas de mandíbula y dientes, y también se llama Ear Gate. Este punto se encuentra media pulgada por encima del punto SI19 en ambos lados de la cara. Tanto SI19 como TW21 se pueden estimular al mismo tiempo presionando los puntos que demandan la yema del dedo medio en SI19 y el índice y la yema del dedo en TW21. Concéntrese en los puntos y aplique una presión firme durante 1 minuto en el punto mientras respira profundamente. Este punto ayuda a aliviar el dolor de cabeza , el dolor de muelas, los problemas de la ATM, el dolor en las articulaciones, el dolor de oído y la presión dentro del oído.

GB2

GB2 o vesícula biliar 2 es otro punto de convergencia auditiva punto auditivo, y se encuentra media pulgada por debajo del punto SI19. Este punto es especialmente efectivo para tratar los problemas del oído, como el tinnitus y la sordera, junto con los trastornos de la ATM, el dolor de muelas y la parálisis facial. Lo mejor es estimular este punto en unión con los otros dos puntos auditivos SI19 y TW21 aplicando presión firme en los puntos usando las yemas de los dedos.

GB20

B20 o vesícula biliar 20 es un punto de acupresión funcional ubicado en el cuello, debajo de la base del cráneo, en los huecos, a una distancia de dos o tres pulgadas. Este punto también se llama Wind Pool, y se debe estimular colocando los pulgares sobre los puntos y presionando hacia arriba y debajo de su cráneo durante dos minutos mientras respira profundamente. Este punto es beneficioso para aliviar el dolor en la mandíbula y también un punto local para el dolor de cuello, tortícolis y dolor de cabeza. Además, también se usa para tratar el resfrío común, la congestión nasal, los problemas oculares, los mareos y el vértigo.

GB1

GB1 o vesícula biliar 1 es un punto vital de acupresión facial que se encuentra en la órbita del ojo, en el lado de la cara. Este punto también se llama Pupil Bone Hole, y es el punto de acupresión más importante para todo tipo de problemas oculares. Se puede estimular presionando los puntos en ambos lados de la cara usando las puntas de los dedos medio y anular. Aplique una presión constante durante 1 minuto y luego aligere gradualmente. La estimulación de este punto se puede combinar con ejercicios de los músculos de la mandíbula para curar la parálisis facial y la parálisis de Bell. También se usa para tratar el dolor de cabeza y la inflamación.

SI18

SI18 o Small Intestine 18 es otro punto de acupresión facial también llamado Cheek Bone Hole. Se encuentra en el borde inferior del pómulo, directamente hacia abajo desde la esquina exterior del ojo y desde el borde inferior de la nariz. Este punto de acupresión se puede estimular aplicando una presión suave pero firme sobre los puntos durante 1 minuto usando la punta del pulgar y el dedo medio. Este punto de acupresión es útil para corregir las contracciones de los párpados , la parálisis facial, el dolor de muelas y la hinchazón de la mejilla.

Consejos para preparar la cara para la terapia de acupresión

Seguir estos simples consejos antes de continuar con la sesión de acupresión para aliviar el dolor de mandíbula y la tensión puede ayudar a aumentar la efectividad de la sesión.

  • Tome respiraciones profundas y lentas y mantenga los ojos cerrados mientras trata de relajarse.
  • Sujete las orejas con ambas manos y gírelas suave pero firmemente.
  • Contrae todos los músculos de la cara frunciendo la boca, los ojos y la frente.
  • Aprieta todos los músculos tan firmemente como puedas.
  • Luego abra todos los músculos lo más posible abriendo la boca, ampliando los ojos y estirando los labios.

 

  • Coloque sus manos a los lados de su cara y cubra su cara tanto como pueda y relájese durante unos minutos.
  • Tire de la piel de la cara hacia arriba y hacia abajo, hacia adelante y hacia atrás y mantenga cada estiramiento durante 30 segundos.
  • Frótese las manos y colóquelas en su cara durante 2 a 3 minutos.

Por lo tanto, ahora alivia el irritante problema del dolor en la mandíbula, la rigidez de la mandíbula y el dolor muscular facial con la ayuda de estos puntos de acupresión efectivos y di adiós a los trastornos temporomandibulares.

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